Yoga Weekend
Yoga, Wandern und Ayurveda Selbstmassage Workshop
9. bis 11. August im Schwarzwald CHF. 619.00 / 3 Tage mit Vollpension
Deine Auszeit im Südschwarzwald
Fernab von Trubel und Lärm verbringen wir zusammen ein Wochenende
im Herzen der schönen Biosphären Region im Südschwarzwald.
Übernachten im Hofgut LEO
Lass Dich an diesem Wochenende kulinarisch verwöhnen und geniesse es
einmal für nichts zuständig sein zu müssen.
Yoga
Über ganzheitliche Yoga- und Entspannungstechniken wird es Dir gelingen,
Deinen Geist zu entspannen und die Gedanken abzuschalten.
Durch die gemeinsame Yogapraxis spürst Du deinen Körper auf sanfte
und zugleich kräftigende Weise.
Blockaden und Stress werden abgebaut und
Du gewinnst innere Ruhe und Zufriedenheit.
Wandern
Geniesse die regenerierende Wirkung der Natur auf den geführten Wanderungen im schönen Schwarzwald.
Self care
Lerne die Bedürfnisse deines Körpers kennen und wende die Selbstmassage nach authentischer Ayurveda Tradition an
und tue dir Gutes.
Das Hofgut LEO im Herzen des idyllischen Dorfes Gresgen oberhalb von Zell im Wiesental.
Im Außenbereich des Hofgutes finden sich lauschige Sitzecken, Meditationsplätze oder
Liegeflächen um tief auszuatmen und einzukehren in die Entschleunigung durch die Natur.
Der Hausberg Rümmelesbühl liegt auf 777 m.
Die dort vorhandenen Rundsteine weisen auf einen keltischen Kraftort hin.
Während der Yoga- Einheiten morgens (60 Min.) und abends (jeweils 45 Min.) kannst Du deinen Fokus nach innen lenken und den Stress des Alltags hinter Dir lassen.
Unsere Yoga-Praxis am Morgen ist kraftvoller. So lässt es sich voller Energie in den Tag starten. Abends praktizieren wir ruhiger, sodass Du vollkommen loslassen kannst, Ruhe erlebst und durch Yoga Nidra (yogischer Schlaf) Tiefenentspannung erreichst.
Yoga Stile: Am Morgen: Pranayama (Atemtechnik) und Hatha Yoga Am Abend: Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation, Tiefenentspannungstechniken. Yoga Level: alle Level – ich biete immer Variationen an.
Zahlreiche Wanderwege starten direkt vom Haus und bieten herrliche Aussicht auf den Schwarzwald bis zu den Schweizer Alpen.
In unserem Ayurveda Selbstmassage Workshop lernst du die Bedürfnisse deines Körpers kennen und bist in der Lage, ihn nach authentischer Ayurveda Tradition zu verwöhnen und ihm Gutes zu tun.
Die wunderbare Wirkung der Kansu-Fussmassage
Die Kaash-Schale mit glatter Oberfläche verleiht der Fussmassage eine sehr schmiegsame und weiche Qualität. Sie gleicht aus und harmonisiert.
Die Garshan-Massage
Die als «Garshan» bezeichnete Trockenmassage mit Seidenhandschuhen wird im Ayurveda zur sanften Stimulierung des Bindegewebes empfohlen. Sie regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an, und unterstützt die Lymphdrainage.
*Du erhälst 1 Paar Garshan Handschule sowie 1 glatte Kaash Schale.* (Im Wert von CHF 65.00)