Yoga für Senioren
Mit Unterstützung des Stuhls
Yoga mit der Unterstützung des Stuhls ist für Menschen im Rollstuhl, mit Verletzungen, geringer Mobilität oder körperlichen Behinderungen.
Stuhl-Yoga ist eine angepasste Yoga-Praxis, bei der du sitzen bleiben kannst, während du auf Yoga ausgerichtete Posen übst.
«Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann» – Krishnamacharya
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Lebensfreude
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Entspannung
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Besseres Körpergefühl
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Bessere Haltung
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Verlangsamter Muskelabbau
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Verbesserte Koordination und Gedächtnisleistung
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Verbesserte Atmung
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Gerade im Alter stellt Yoga eine Ideale Form der Bewegung dar.
Aufgrund der langsamen und Achtsamen Bewegungen, werden Verletzungen minimiert und das Gefühl zum eigenen Körper gestärkt.
Bist du Neugierig und möchtest Stuhl-Yoga kennenlernen?